大连如何预防胃酸的发生?

如何预防胃酸的发生?

　　医院医生：胃是人的重要器官之一，是人的主要消化系统。现代人的生活模式和生存环境导致了越来越多的人的胃部的疾病，比较常见的就是胃酸，，给我们造成了一系列的痛苦和麻烦。身体的各个器官都是一个小型的独立的“小工厂”，无论哪部分出了问题都不能正常或良好的运转。胃酸就像是机器长期没有上油导致的摩擦一样。那么，生活中，我们应该在饮食上如何预防胃酸呢?

　　.不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。

　　.不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。 不喝酒和咖啡，特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。

　　.加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。而少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　.饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　.饮食要有规律，比较好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心，睡觉前不吃东西。

　　.睡觉时将头部或床头垫高一点。

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　　温馨提示：以上就是医院医生对于从饮食上如何预防胃酸的方法的介绍。胃酸不是小问题，给我们带来了很大的困扰。对于预防胃酸的问题，从生活细节方面入手，尤其是饮食方面。制定一个健康的饮食计划，对于养成良好的生活习惯以及防治胃酸发生是有很大帮助。保持积极地生活态度，对于任何疾病的预防和治疗都会有所帮助

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